家常炒凉皮做法(家常炒凉皮的做法)

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本文目录

1. 玉米炒肉肠的法肉法家常做法
2. 吃炒玉米粒的好处与坏处
3. 炒玉米多久熟

玉米炒肉肠的家常做法

1.

火腿肠切成丁 ，葱花切小段，炒玉常做炒玉常蒜切成小沫玉米放锅里煮2分钟左右 。米粒米粒

2.

然后捞起来备用热锅下油，法肉法放入切好的炒玉常做炒玉常火腿肠（还加了香肠），然后放入蒜末将它炒香。米粒米粒

3.

再加入玉米翻炒2分钟左右。法肉法

4.

加入盐和番茄酱翻炒均匀最后加入葱花 ，就可以出锅啦 ！是不是特别简单又好学。

吃炒玉米粒的好处与坏处

炒玉米粒是一道营养丰富的小吃，有一些好处和坏处：

好处：

1.丰富的营养 ：玉米含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，如维生素B 、维生素C、维生素E、镁、膳食纤维等。

2.增加能量：玉米粒中含有大量的碳水化合物  ，能够提供人体所需的能量。

坏处  ：

1.高热量：炒玉米粒中通常会添加一些油和盐等调料
，使其热量相对较高，特别是油炸的玉米粒更是会导致热量过高，从而增加摄入的卡路里。

2.富含淀粉
：玉米粒中富含淀粉，对身体不好
。

3.其他添加剂：炒玉米粒中所添加的其他调味或防腐剂等。

炒玉米多久熟

炒十分钟左右，玉米变色就是熟了 ，以下是玉米炒鸡丁的做法：

主料 ：玉米150g、鸡胸脯肉300g、胡萝卜100g、毛豆100g

辅料 ：油适量 、盐适量、耗油3ml、生抽2g

步骤
：

1、鸡肉切成丁，玉米粒清先干净

2 、胡萝卜切成丁

3 、毛掉去皮

4、锅里倒入油倒入鸡肉

5、把鸡肉炒白炒至切成熟装起来

6
、然后锅里从新加油加入玉米炒

7、玉米炒变色后加毛豆

8、炒后匀后加入胡萝卜

9、不停的翻炒，大约炒三分钟

10 、然后加入炒好的鸡丁

11、加入生抽炒匀

12 、加入耗油

13、加入盐

14、快速炒

15 、炒至豆子玉米熟透入味 ，出锅前加鸡精炒匀

16
、炒好装盘

关于炒玉米粒的家常做法肉到此分享完毕，希望能帮助到您 。

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